Dicas para identificar um bom professor de Pilates

Como identificar um bom professor de Pilates é uma preocupação de muitos leitores. E com razão! Com a popularização do método proliferaram-se cursos de formação, e com isso aumentou-se muito a oferta de professores especializados em Pilates, nem sempre bons. O resultado disso pode ser desastroso, inclusive com muitas pessoas se machucando nas aulas de Pilates.

Joseph Pilates

O pré-requisito para trabalhar com o método é ser graduado em Educação Física ou Fisioterapia, e cada um destes profissionais irá utilizá-lo de acordo com a sua formação. Mas só a formação acadêmica não basta, é preciso fazer algum curso específico que torne o profissional apto a trabalhar com o método. Portanto, informar-se sobre a formação do profissional é o primeiro passo.

Como apenas uma boa formação não basta, agende uma aula experimental e preste atenção nos seguintes aspectos:

1. Antes de iniciar o profissional deverá conversar com você explicando sobre o método Pilates e procurando saber sobre eventuais problemas de saúde e limitações;
2. Preferencialmente você deverá experimentar todos os equipamentos, afinal trata-se de uma aula experimental, mas o profissional deve alertá-lo de que nem toda aula usa-se tudo;
3. A aula deve ser estruturada com aquecimento, parte principal e volta a calma;
4. O profissional deverá explicar qual o objetivo de cada um dos exercícios;
5. Pergunte sempre que tiver dúvidas e se estiver inseguro na realização de qualquer exercício, diga que prefere não fazer. Cabe ao profissional fazer as devidas adaptações e substituições;
6. Antes de qualquer exercício o profissional deve solicitar que organize seu corpo, dando dicas verbais e por vezes táteis sobre o seu posicionamento;
7. Você deverá receber feedback sobre a execução dos movimentos durante a aula estejam eles corretos ou não, incluindo a respiração;
8. O Pilates prima pela qualidade e não pela quantidade. Os exercícios deverão ser realizados com o objetivo de chegar à perfeição na sua execução, portanto é preferível fazer duas repetições bem feitas, do que 10 mal feitas;
9. Não há necessidade de trabalhar Pilates em séries;
10. O profissional deverá respeitar a sua condição física, adequando os exercícios às suas necessidades e sua capacidade de executá-los.

Você fez a aula experimental e aprovou o profissional, então fique atento pois tudo o que foi descrito do item 3 ao 10 deverá ser mantido em todas as aulas e ainda:

• É desejável que se faça uma avaliação física específica antes de iniciar, quando as aulas forem individuais ou em grupos pequenos;
• Aos poucos deve haver uma evolução no nível de dificuldade dos exercícios;
• A seleção dos movimentos deve contemplar seus objetivos e suas necessidades;
• É desejável que seja feito um registro das aulas.

Fonte: Central do Pilates

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